Los tipos de dominadas
Si ya tienes el equipo que necesitas, es momento de comenzar a trabajar, necesitas conocer algunos tipos de dominadas para elegir la que más te conviene. El agarre prono, consiste en colocar las palmas de las manos mirando hacia afuera. Agarre supino, las palmas mirando hacia adentro, permite enfocar en otros músculos como los bíceps. Agarre neutro, las palmas de las manos se miran una a la otra, una de las técnicas que reduce el riesgo de lesiones. Las dominadas requieren dedicación y exigencia para lograr el ejercicio completo.