Beneficios del yoga

Beneficios del yoga

Beneficios del yoga

¿Te gustaría perder grasa, liberar algo de estrés, mejorar tu energía y aclarar tu mente? Si respondiste afirmativamente a alguna de esas preguntas, entonces el yoga es tu respuesta. Conoce junto a nosotros cuáles son algunos de los beneficios del yoga.

La combinación de las prácticas de yoga y meditación permite mejorar de manera integral la salud de la mente y cuerpo. Los científicos modernos creen que el yoga funciona bien porque establece un equilibrio entre sus sistemas nervioso y endocrino, lo que afecta el resto de las partes de su cuerpo. El beneficio principal del yoga es obtener paz mental, aumentar la concentración y la sensación de facilidad para vivir en armonía.

Sin duda, los beneficios del yoga son muchos, es increíblemente eficaz para mejorar la flexibilidad, aumentar la lubricación de las articulaciones, tendones y ligamentos, desintoxicar todo su cuerpo y tonificar muchos de los diferentes músculos.

De igual modo, algunos de los beneficios psicológicos que experimentará si practica yoga son: Una reducción de la presión arterial, la frecuencia respiratoria y la frecuencia del pulso, y luego aumentar sus niveles de energía, mejorar el sueño, reducir el peso, la inmunidad del cuerpo y la postura

Pero entonces, de acuerdo a lo indicado anteriormente…

¿Qué es el yoga?

El yoga es un arte de bienestar emocional, que mantiene su cuerpo en forma a través de una combinación de estiramientos y una mediación enfocada. Por tanto, el yoga es una de las formas más fáciles de ayudar a tu cuerpo. Todo lo que tienes que hacer para hacer yoga es encontrar un lugar agradable y cómodo con un terreno plano, estudiar algunas poses de yoga, ponerse algo de ropa suelta y encontrar algunos minutos en el día para practicar la respiración, el estiramiento y la meditación.

Muchos profesionales de la salud, desde terapeutas de masaje hasta instructores de yoga y acondicionamiento físico, encuentran que lámparas de sal proporcionan una influencia calmante y relajante en el organismo, por lo tanto, este podría ser un elemento muy útil en tus sesiones de yoga.

¿Cómo puede la lámpara de sal realmente hacer esto?

El aire se compone de muchos elementos, estos elementos incluyen iones que son contaminantes como partículas de polvo que no se ven fácilmente a simple vista. Los contaminantes forman la mayoría de las partículas de aire y también son iones cargados positivamente. La acción de la lámpara de sal es neutralizar estos iones positivos a través de la emisión de iones negativos. Cuando esto sucede, las sustancias neutralizadas se vuelven pesadas y finalmente caen, eliminándolas de la circulación normal del aire, eliminando así la contaminación.

De modo que, las lámparas de sal son ideales para la meditación, calman la mente, la cognición, el enfoque y la memoria. Y lo mejor es, que estas lámparas de sal vienen en una amplia variedad de tamaños, formas, diseños y materiales, ejemplo de ellas lámpara de sal ovalada y lámpara luna de sal, las cuales puedenadaptarse a cualquier habitación que se desee mantener libre de contaminación y con un buen equilibrio de purificación en el aire.

Si deseas disfrutar de los beneficios del yoga y las lámparas de sal, te sugiero revises ya nuestra página, allí conseguirás todo lo que necesitas ¡Encuentra ya tu kit para yoga!

 

 

 

 

 

 

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